Meditasyonun Faydaları
meditasyon yapmanın sayılamayacak kadar çok faydası var aslında. Bakalım bugün ne kadarını sayabileceğim
1-) Zihniniz dinginleşir ve berraklaşır,
2-) Düşünme ve sorun çözme kapasiteniz artar,
3-) Daha dinlenmiş bir halde olursunuz ve zor yorulursunuz,
4-) İlahi alemle olan diyaloğunuz kuvvetlenir, durularınız da tabii…
5-) Bedeninizin hastalık üretme kapasitesini düşürürsünüz, var olan hastalıklarınızın iyileşme sürecine büyük katkı sağlar,
6-) Anlama, daha doğrusu idrak etme kapasiteniz artar,
7-) Daha huzurlu ve mutlu olursunuz,
Eskiye oranla çok daha zor sinirlenirsiniz,
9-) Yapmak istediğiniz yaratımlarınızın çok daha kolaylaştığını deneyimlersiniz.
10-) Kendine zaman ayırmanın, kendine değer vermenin hazzını yaşarsınız (ki bu sevgiyle ilgili sorunları olan kişiler için müthiş büyük bir adımdır),
11-) Rahatlarsınız (hem ruhsal hem zihinsel hem bedensel),
12-) Ruhsal yolda ilerlemeniz çok daha hızlı ve kolay olur.
Hatırlayabildiğim faydalar bunlar ve bir önemli konu daha var ki;
Meditasyonun şekli;
Meditasyon yapmak için tütsüler yakmak, odalara kapanmak, doğada olmak, özel kıyafetler giymek, özel müzikler çalmak hatta müzik çalmak gibi hiçbir zorunluluğunuz yok.
İster saatlerce yapın, ister günde birkaç dakikayla yetinin. Yada günde birkaç kez birkaç dakikalık minik meditasyonlar da yapabilirsiniz.
Sadece gözlerinizi kapatın, düşünmeyi bırakın (ilk başlarda bu kısım zor gelse de vazgeçmeyin, zamanla olacak çünkü), sadece nefes alış verişinize odaklanarak çok sakin bir şekilde nefes alıp vermeye başlayın.
Hepsi bu!
keyif ve Kolaylıkla!
selestia hülya karayel
